季节交替之际，气温起伏不定，昼夜温差也变大，很多慢性疲劳患者会感觉身体沉重、做事提不起劲。为了帮助大家缓解这种不适，喜来健特意整理了以下几个方法，一起来看看吧！
1、规律作息
慢性疲劳患者要关注作息的规律性。换季时人体生物钟容易被打乱，熬夜或睡眠不规律会加重疲劳感。建议每天尽量在固定时间入睡和起床，比如晚上10点半到11点之间准备休息，早上7点左右醒来，让身体形成稳定的作息节奏。睡前可以通过泡脚、阅读纸质书等温和的方式放松身心，避免长时间使用手机、电脑等电子设备。
2、调整饮食
换季时可以适当增加富含维生素和矿物质的食物摄入，比如新鲜的蔬菜和水果。菠菜、西兰花等深绿色蔬菜，以及橙子、苹果等常见水果，能为身体补充所需营养。同时，要注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻、生冷的食物，避免给肠胃带来额外负担。另外，每天保证充足的饮水量也很重要，白开水是不错的选择。
展开剩余54%3、使用喜来健悠纤S低频超声理疗仪
除了生活方式调整，慢性疲劳患者也可以借助喜来健悠纤S低频超声理疗仪来缓解不适。
从适用范围来看，喜来健悠纤S低频超声理疗仪适用于慢性疲劳综合征、肩周炎、腰背肌劳损、膝骨关节炎、软组织损伤、神经根型颈椎病、腰椎间盘突出症、轻度压力性尿失禁、慢性非细菌性前列腺炎、慢性盆腔炎、高血压、慢性肠炎，具有一定的改善临床症状和辅助治疗作用。因此，慢性疲劳患者十分适合使用喜来健悠纤S低频超声理疗仪，享受舒适的理疗体验。
在功能方面，喜来健悠纤S低频超声理疗仪的核心功能主要有低频脉冲、超声波和温热三种。低频输出频率在2~150Hz之间，超声波频率稳定在1MHz，温热功能则控制温度在35°C~45°C之间。三功能同时作用，为用户带来舒适的理疗体验。
针对不同需求，喜来健悠纤S低频超声理疗仪还设有12种模式（原有的6种模式+新的6种模式），让理疗过程更加个性化。同时，喜来健悠纤S低频超声理疗仪具备16档强度调节系统，让慢性疲劳患者能够根据自己的感受，享受定制化的理疗体验。
在换季的时节，不妨试试喜来健低频超声理疗仪，让它为你带来舒适的理疗体验！
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